Le printemps est souvent perçu comme une saison joyeuse, surtout dans les régions comme la Suisse où l’hiver peut être long, froid et sombre. Le retour de la lumière, l’éclosion de la nature, les jours qui rallongent… tout semble inviter à renaître.
Et pourtant, pour beaucoup, cette période peut aussi être source de fatigue, irritabilité, anxiété, allergies, ou même de petits virus persistants. Pourquoi ?
Parce que tout changement de saison perturbe notre horloge interne — notre rythme circadien — et peut provoquer des déséquilibres hormonaux, métaboliques, émotionnels et immunitaires. Notre corps, tout comme la nature, entre dans un processus de transition. Et s’il est bien accompagné, cette transition peut devenir une magnifique opportunité de transformation.
S’aligner avec l’énergie du printemps : l’élément Bois
En kinésiologie, nous nous appuyons souvent sur les fondements de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), qui observe la vie à travers les cinq éléments et les cycles saisonniers.
Le printemps est associé à l’élément Bois, qui correspond aux organes Foie et Vésicule Biliaire.
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Le Bois est le mouvement, l’expansion, la créativité.
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Il est lié aux tendons, à la vision, à la capacité de planifier et de passer à l’action.
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C’est une énergie ascendante : comme la sève dans les arbres, elle remonte, elle pousse, elle propulse.
Mais pour que cette montée d’énergie se fasse harmonieusement, il faut que le Foie soit en forme… car le foie est le grand filtre du corps.
Le foie : un organe physique… mais aussi émotionnel
Sur le plan biologique, le foie :
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stocke et filtre le sang,
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neutralise les toxines,
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produit des enzymes essentielles à notre immunité.
Mais en médecine chinoise, c’est aussi le siège de la colère.
Quand le foie est surchargé (par l’alimentation, le stress, les émotions réprimées…), l’énergie stagne. Et cette stagnation peut se traduire par :
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tensions musculaires,
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douleurs articulaires,
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maux de tête,
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troubles du sommeil,
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règles douloureuses,
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et… colères incontrôlées.
C’est donc la saison idéale pour soutenir le foie avec douceur.
Quelques clés simples pour soutenir votre énergie printanière
✔️ Allégez votre alimentation
Favorisez les légumes verts (pissenlit, épinards, roquette…), les graines germées, les jus frais. Réduisez les aliments gras, les produits laitiers, l’alcool, le sucre, et les excitants comme le café.
✔️ Bougez régulièrement
Marchez, étirez-vous, respirez. Le Bois a besoin de mouvement pour s’exprimer. Même 15 minutes par jour font la différence.
✔️ Soutenez vos émotions
La colère n’est pas une ennemie : c’est une énergie de transformation. Mais elle a besoin d’un espace pour se libérer sainement.
Deux exercices énergétiques pour libérer les tensions
Proposés par Tal Schaller et Johanne Razanamahay, ces exercices sont puissants pour désamorcer les émotions en excès :
🔹 L’exercice de l’ours
Penchez-vous en avant, bras ballants, relâchez la tête. Secouez le corps en laissant sortir des sons, des grimaces. Respirez fort. Faites-le 2-3 minutes. Cela permet de libérer la colère, oxygéner le cerveau et apaiser le système nerveux.
🔹 L’exercice du tigre
Imitez un tigre qui griffe les arbres en alternant les bras, tout en relâchant les sons et les tensions. Puis terminez en croisant et décroisant les bras comme pour “déchirer” ce qui vous encombre. Ressentez la joie, la vie, l’élan qui revient.
Ces pratiques simples sont très utiles pour les enfants aussi.
Élargir sa vision : la dimension spirituelle du printemps
Dans la tradition taoïste, le foie est associé à l’esprit Hun, cette part de nous qui rêve, qui imagine, qui voit loin. Le printemps soutient l’envie de changer de perspective, de sortir des anciens schémas, et de faire naître de nouvelles intentions.
C’est le moment parfait pour :
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libérer les anciens schémas,
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planter les graines de nouveaux projets,
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se reconnecter à sa vision, à son intuition, à sa mission intérieure.
Et si vous vous donniez le droit de fleurir, vous aussi ?
Que ce soit pour soutenir votre foie, libérer des émotions anciennes, ou donner un coup de pouce à votre énergie du printemps, je vous accompagne avec joie à travers la kinésiologie, les réflexes archaïques, la maïeusthésie et l’hypnose.
Parce que nous sommes faits pour évoluer, pour éclore, pour vibrer.
🌿 Let’s blossom together.
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