S’aimer… Cela paraît simple, presque évident. Et pourtant, c’est l’un des apprentissages les plus difficiles, les plus profonds, et les plus transformateurs de toute une vie. Nous avons tendance à nous juger bien plus durement que nous ne jugerions n’importe quel être...
Dans le monde qui nous entoure, nous avons souvent appris à regarder ce qui “ne va pas” en nous : nos défauts, nos imperfections, nos zones de fragilité. Très tôt, beaucoup d’entre nous ont reçu le message — parfois explicitement, souvent de manière subtile — qu’il...
Dans mon cabinet de kinésiologie à Lausanne, c’est l’un des thèmes qui revient le plus souvent.Des adultes, des adolescents, des personnes hypersensibles, épuisées ou surinvesties dans leurs relations viennent me voir en me disant : « Je n’arrive pas à dire non. » Ce...
Il y a une métaphore que j’aime profondément, tant elle dit quelque chose de vrai sur nos comportements humains. Un homme rentre chez lui tard le soir. Il fait nuit noire.En fouillant ses poches, il réalise qu’il a perdu ses clés.Il commence alors à les chercher… mais...
Il suffit de cinq minutes de scroll pour qu’un enfant soit exposé à :👉 des voyages de rêve,👉 des sourires parfaits,👉 des familles qui semblent vivre dans une publicité. Même lorsqu’il affirme « c’est fake » ou qu’il se moque des « influenceurs cringe », il compare....
Il suffit parfois d’un mot, d’un regard, d’un silence… et quelque chose en nous se contracte. Une réaction vive, intense, parfois disproportionnée. Comme si une vieille douleur, bien enfouie, venait brusquement se réveiller. Ces réactivités — émotionnelles,...
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