Pourquoi nous passons notre vie à chercher la validation des autres On croit souvent que l’on cherche l’approbation des autres par manque de confiance en soi. Comme s’il s’agissait d’un défaut à corriger, d’un trait de personnalité à dépasser. En réalité, ce besoin...
Vous pensez réagir au présent… mais ce n’est pas si simple On pense souvent que l’on réagit à ce qui se passe ici et maintenant. À son enfant, à son partenaire, à une remarque, à une situation du quotidien. Pourtant, lorsqu’on prend le temps d’observer plus finement...
Pourquoi vous perdez votre calme (même quand vous savez comment faire) Vous vous étiez promis de rester calme. De ne plus crier. De répondre avec patience, même dans les moments difficiles. Et pourtant… ça déborde. Un refus, une crise, un mot de trop — et en quelques...
S’aimer… Cela paraît simple, presque évident. Et pourtant, c’est l’un des apprentissages les plus difficiles, les plus profonds, et les plus transformateurs de toute une vie. Nous avons tendance à nous juger bien plus durement que nous ne jugerions n’importe quel être...
Dans le monde qui nous entoure, nous avons souvent appris à regarder ce qui “ne va pas” en nous : nos défauts, nos imperfections, nos zones de fragilité. Très tôt, beaucoup d’entre nous ont reçu le message — parfois explicitement, souvent de manière subtile — qu’il...
Dans mon cabinet de kinésiologie à Lausanne, c’est l’un des thèmes qui revient le plus souvent.Des adultes, des adolescents, des personnes hypersensibles, épuisées ou surinvesties dans leurs relations viennent me voir en me disant : « Je n’arrive pas à dire non. » Ce...
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